2019년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 9일:
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4378 kcal
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지방: 142.24g | 단백질: 356.01g | 탄수화물: 406.85g.
아침 식사: Wegmans Old Fashioned Oats, Extra Virgin Olive Oil, Aldi Frozen Fruit Medley, GNC Wheybolic Ripped. 점심 식사: on Gold Standard Chocolate Whey. 저녁 식사: Birds Eye Steamfresh Cut Green Beans, Usda Choice Flank Steak, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked). 간식/기타: Southern Grove Oven Roasted Almonds, Kokuho Rose Sushi Rice, Yellow Summer Squash, Kroger Eggs (Large), Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Avocados . 더보기
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안정된 체중
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