2019년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 9일:
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1482 kcal
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지방: 76.63g | 단백질: 70.79g | 탄수화물: 128.49g.
아침 식사: Бабаевский Шоколад с Миндалем, Кофе с Молоком. 점심 식사: Slakon Пряник Имбирный , Бабаевский Шоколад с Миндалем, Мультизерновой Хлеб, Сметана , Борщ, Магнит Вымя Говяжье. 저녁 식사: Магнит Вымя Говяжье, Простоквашино Творог Зернёный в Сливках. 간식/기타: Помело, Rocky Mountain Маршмеллоу, Natura Сыр Сливочный, Лаваш. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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