2019년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 9일:
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1221 kcal
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지방: 44.42g | 단백질: 67.62g | 탄수화물: 140.30g.
아침 식사: Сметана , Творог, Красное Яблоко, Bombbar Конфета . 점심 식사: Жареное Яйцо, Картофель Тушеный с Мясом, Кофе с Молоком и Сахаром, Красное Яблоко. 저녁 식사: Жареное Яйцо, Творожный Десерт, Спагетти. 더보기
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1843 kcal
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운동:
모유 수유 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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