2019년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.9 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 9일:
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1972 kcal
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지방: 79.26g | 단백질: 64.38g | 탄수화물: 249.67g.
아침 식사: Sabor da Nata Manteiga com Sal, Elegê Leite Semidesnatado, Pão Francês, Café com Açúcar. 점심 식사: Sadia Hamburguer de Carne Bovina, Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido, Alface. 저녁 식사: Catupiry Requeijão Cremoso, Calabresa, Tapioca, Del Valle Suco de Limão, Hellmann's Maionese, Panco Pão Integral, Tirolez Queijo Mussarela, Seara Presunto. 간식/기타: Elegê Leite Semidesnatado, Melão, Café com Açúcar. 더보기
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1800 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 3 분, 휴식 - 13 시간 57 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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