2019년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 9일:
|
3587 kcal
|
지방: 97.09g | 단백질: 163.52g | 탄수화물: 498.94g.
아침 식사: Jif Burro D’Arachidi, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Granarolo Latte senza Grassi -30% Zuccheri. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Vallelata Mozzarella di Bufala, Lidl Tartare di Scottona, Pane di Mais (Ricetta Casalinga), Selex Pasta Integrale . 저녁 식사: Banana, Olio Extra Vergine di Oliva, Starkist Chunk Ligth Tuna( Tonno al Naturale), Forte Pane di Semola Rimacinata di Grano Duro, Barilla Pasta Integrale Tortiglioni. 더보기
|
주 4.2 kg 증가하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|