2019년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.6 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 9일:
|
1074 kcal
|
지방: 38.78g | 단백질: 63.08g | 탄수화물: 116.03g.
아침 식사: Brownie do Luiz Brownie. 점심 식사: Mabel Rosquinha de Coco, Nutella Nutella, Nestlé Iogurte Grego, Carne de Panela. 저녁 식사: Nutella Nutella, Osho Sequilhos Tradicional, Frosty Sorvete Nata Goiaba, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|