2019년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.5 kg
지금까지 감소한: 20.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 9일:
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1525 kcal
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지방: 82.66g | 단백질: 88.18g | 탄수화물: 117.55g.
아침 식사: Hero Mermelada de Frambuesas Light, Pan Multicereales, Café Cortado, Azúcar. 점심 식사: Miel, Cadí Mató, Pechuga de Pollo a la Plancha, Aceite de Oliva Extra Virgen, Patata, Coliflor. 저녁 식사: Hacendado Mozzarella Fresca, Aceite de Oliva Extra Virgen, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Huevo, Krissia Palitos de Cangrejo. 간식/기타: Almendras, Peras, Lindt Mint Intense. 더보기
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2267 kcal
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운동:
휴식 - 12 시간 50 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 10 분, TV 시청 - 3 시간. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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