2019년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 9일:
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1454 kcal
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지방: 36.82g | 단백질: 98.62g | 탄수화물: 174.67g.
아침 식사: Café Cortado, Mandarina, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar. 점심 식사: Plátano, Dorada, Mercadona Pan Integral, Mercadona Crema de Calabaza y Zanahoria. 저녁 식사: J.D. Gross Chocolate Negro Ecuador 95%, Manzana, Mercadona Pan Chapata Cristal, Pimiento Rojo, Cebollas Dulces, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). 간식/기타: Margui Skyr Fresa , Hacendado Anacardo Natural. 더보기
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안정된 체중
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