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Had a very disciplined weekend. I wish every Monday could weigh in like this...
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66.6 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 9일:
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1390 kcal
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지방: 74.55g | 단백질: 50.21g | 탄수화물: 128.06g.
아침 식사: Bakers Provita Plain Corn Cakes, Nola Slim Reduced Oil Salad Dressing, Egg (Whole). 점심 식사: Knorr Cup-A-Soup Spicy Tomato Lite, Clover Pride 40% Fat Spread with Extra Virgin Olive Oil, Albany Brown Seed Low GI. 저녁 식사: Meatless Spinach Quiche. 간식/기타: Melktert, Chocolate Cupcake with Icing or Filling, Mince Pie , SPAR Long Life Full Cream Milk, Dew Fresh Low Fat UHT Milk, Nestle Ricoffy. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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