2019년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.1 kg
지금까지 감소한: 14.9 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 9일:
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1476 kcal
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지방: 55.21g | 단백질: 99.59g | 탄수화물: 151.31g.
아침 식사: Овсяноблин, Мёд. 점심 식사: Запеченная или Жаренная Рыба, Оладьи на Кефире, Черкизово Ребрышки из Корейки Свиные, Картошка Тушеная. 저녁 식사: Оладьи на Кефире, Карбонат, Перловый Суп. 간식/기타: Мёд, Белый Хлеб, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Рис Вареный. 더보기
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안정된 체중
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