2019년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.7 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 8일:
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1756 kcal
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지방: 35.03g | 단백질: 91.09g | 탄수화물: 278.98g.
아침 식사: MP 50g plant based protein bar, chocolate toffee, Yerba Prima Psyllium Whole Husks, Hot Water, Bob's Red Mill Old Country Style Muesli, Go Raw Sprouted Organic Pumpkin Seeds, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Whole Foods Market Nutritional Yeast, Now Foods Magnesium Citrate Powder, Dried Seaweed, Turmeric (Ground), Ginger (Ground), Black Pepper, Orange Juice, Lime Juice. 점심 식사: CocoYo Living Coconut Yogurt, Trader Joe's Cranberry Orange Relish, Arugula (Rocket), Stuffed Green Olives, 365 Wild Caught Alaskan Pink Salmon, Alvarado Street Bakery California Style Complete Protein Bread, 365 Organic Sauerkraut. 더보기
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주 2.2 kg 증가하기
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