2019년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
146.2 kg
지금까지 감소한: 24.8 kg.
남은양: 26.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 8일:
|
900 kcal
|
지방: 38.57g | 단백질: 81.90g | 탄수화물: 52.31g.
점심 식사: Qualy Qualy Vita , Alface, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Ovo. 저녁 식사: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Chuchu Cozido, Feijão Carioca Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Casa do Biscoito Biscoito de Polvilho. 더보기
|
주 11.9 kg 증가하기
|
|
|