2019년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 8일:
|
1665 kcal
|
지방: 55.59g | 단백질: 49.24g | 탄수화물: 247.95g.
아침 식사: Risoles, Nasi Ketan (Ketan), Kue Sus, Martabak Manis, Kwetiau. 점심 식사: Kue Putu Ayu, Kue Mangkok, Bubur Ayam. 저녁 식사: Nasi Putih, Sosis Ayam, Bakso Daging Sapi, Brokoli Dimasak (dari Segar), Kembang Kol, Buncis, Wortel Dimasak. 간식/기타: Kraft Keju Cake, Indomart Kripik Singkong Pedas, Mangga, Risoles. 더보기
|
|
514 kcal
|
운동:
심장 (Cardio) - 1 시간, Google Fit - 23 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|