2019년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.2 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 8일:
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2071 kcal
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지방: 89.99g | 단백질: 100.18g | 탄수화물: 220.11g.
아침 식사: Gekochtes Ei, Bratwurst, Alpenmark Cremiger Weichkäse Knoblauch, Oceansea Lachsforelle, Rasting Kalbsleberwurst, Kerrygold Butter, Foodspring Fruit Jam, Cappuccino, Kürbiskernbrötchen, Aldi Spitzpaprika, Ja! Delikatess Lachsschinken, Gurke (mit Schale). 점심 식사: Lebkuchen, Cappuccino, Stollen, McDonald's Pommes Frites (Klein). 저녁 식사: Westcliff Ceylon-Indien Schwarztee-Mischung, Lidl Rinderminutensteak, Gartenkrone Kohlrabi in Rahmsauce. 간식/기타: Milka Feine Eier Nougat-Creme, Kaffee mit Milch, Orangen, Kaffee mit Milch. 더보기
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278 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 45 분, Apple Health - 23 시간 15 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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