2019년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.9 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 19.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 8일:
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999 kcal
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지방: 19.64g | 단백질: 26.18g | 탄수화물: 182.40g.
아침 식사: ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущённым Молоком. 점심 식사: ВкусВилл Хурма, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, ВкусВилл Кокос Очищенный , Маска Конфеты Вафельные Глазированные с Ароматом Шоколада. 저녁 식사: Магнит Помидоры Черри, Heinz Печенье Детское, Киви, Магнит Помело. 더보기
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1899 kcal
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운동:
스탠딩 - 10 분, 계단오르기 - 2 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 33 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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