2019년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.6 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 8일:
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1182 kcal
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지방: 64.56g | 단백질: 40.59g | 탄수화물: 117.55g.
아침 식사: Kivi Meyvesi, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Portakal, Salatalık (Soyulmuş), Doğal Peynir, Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Domatesler. 점심 식사: Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Badem. 저녁 식사: Bezelye Yemeği, Biber Dolması, Nohut Yemeği, Turp. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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 댓글
2019년 12월 8일 작성이: wisteria..
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Teşekkür ederim. Geçen hafta da 76,6 gördüm. Sonra yükseldi 0,5kg kadar. Şimdi tekrar gördüm. Bi daha yükselmez inşallah
2019년 12월 8일 작성이: TARIKTAS
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