2013년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.6 kg
지금까지 감소한: 6.0 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 04월 10일:
|
1894 kcal
|
지방: 64.28g | 단백질: 49.95g | 탄수화물: 291.18g.
아침 식사: Skimmed Milk, Oat So Simple. 점심 식사: Tomato & Three Bean Soup. 저녁 식사: Medium Egg Noodles, Mange Tout and Baby Corn, Yellow Sweet Peppers, Thai Sweet Chilli Dipping Sauce, Sweet Red Peppers, Cooked Carrots, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). 간식/기타: Potato Sticks, Crispy Slices Orange & Sultana, Gala Apples, Tea with Skimmed Milk, Tap Water, Tangerine. 더보기
|
|
1749 kcal
|
운동:
쇼핑 - 10 분, 스탠딩 - 1 시간 20 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 10 분, 책상 업무 - 6 시간 30 분, 운전 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 49 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 분. 더보기
|
주 1.1 kg 증가하기
|