2019년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.6 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 8일:
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960 kcal
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지방: 54.85g | 단백질: 54.21g | 탄수화물: 65.85g.
아침 식사: Zeytin, Fıstık Ezmesi, Domatesler, Salatalık, Sütaş Süzme Peynir, Yumurtalı Ispanak. 저녁 식사: Et, Lavaş. 간식/기타: Kırmızı Lezzetli Elma. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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