2013년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 25.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 04월 10일:
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2754 kcal
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지방: 112.72g | 단백질: 136.76g | 탄수화물: 258.96g.
아침 식사: Leche Desnatada, Café en Grano Mezcla. 점심 식사: Macedonia de Frutas, Ternera, Caldo de Pollo (media Pastilla), Penne Rigate, Agua, Pimientos Verdes, Cebollas, Ajo, Pimiento Rojo, Tomates. 저녁 식사: Macedonia de Frutas, Guisantes (Congelados), Cebollas, Jamón Serrano. 간식/기타: Frutos Secos, Coca-Cola Light (Lata), Ron, Cerveza, Café en Grano Mezcla, Leche Desnatada, Café en Grano Mezcla, Leche Desnatada. 더보기
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3443 kcal
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운동:
앉아있기 - 4 시간, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 1 시간 10 분, 휴식 - 4 시간 50 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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