2019년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 8일:
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2726 kcal
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지방: 53.40g | 단백질: 358.20g | 탄수화물: 202.13g.
아침 식사: 山芋, イチビキ 里芋の煮っころがし, ハナマルキ わかめ味噌汁, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ. 점심 식사: マイプロテイン リーンクッキー, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ. 저녁 식사: マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, セブンイレブン さば水煮缶詰, 味の素 鍋キューブ 10種の野菜だし鍋, 豚ヒレ肉, キャベツ, キャベツ. 간식/기타: サケの魚油. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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