2019년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 7일:
|
1608 kcal
|
지방: 66.80g | 단백질: 108.88g | 탄수화물: 150.36g.
아침 식사: Armut, Sucuklu Yumurta, Portakal, Siyah Zeytin, Domatesler, Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Doğal Peynir, Salatalık (Soyulmuş). 점심 식사: Eti Karam Bitter, Soğanlar, Yoğurtlu Kereviz Salatası, Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Mercimek Çorbası. 저녁 식사: Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Tavuk Kalça Eti, Yoğurtlu Kereviz Salatası. 간식/기타: Portakal, Badem. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|