2019년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 7일:
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1084 kcal
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지방: 27.94g | 단백질: 29.79g | 탄수화물: 178.24g.
아침 식사: Зефир Чёрная Смородина, С Пылу с Жару Блинчики с Вишней. 점심 식사: Стародворские Колбасы Вязанка Сосиски Молочные, Магнит Помело, Красный Октябрь Шоколад Алёнка. 저녁 식사: Киви, Капучино (Обезжиренное), ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой. 간식/기타: ВкусВилл Мини-Морковь. 더보기
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2050 kcal
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운동:
앉아있기 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 청소 - 15 분, 계단오르기 - 4 분, 휴식 - 14 시간 1 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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