2019년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 7일:
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1633 kcal
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지방: 55.02g | 단백질: 76.40g | 탄수화물: 235.24g.
아침 식사: Белый Хлеб, Жульен с Курицей и Грибами, Гречка Отварная, Златославна Молоко 2,5%, Шоколадная Страна Печенье Сливочное . 점심 식사: Простоквашино Сметана 20%, Каждый День Дракончик со Сливочной Начинкой, Cream Nuvo Творог 5%, Арахис, Творожная Запеканка с Манкой. 저녁 식사: Ого Отруби Пшеничные Расфасованные, Каждый День Цветочный Мед, Простоквашино Кефир 1%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Морковь, Свеклы, Магнит Хурма. 간식/기타: Kultlab Коллаген, Вода (в Бутылке). 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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