2019년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.5 kg
지금까지 감소한: 20.9 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 7일:
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1822 kcal
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지방: 158.57g | 단백질: 80.21g | 탄수화물: 18.87g.
아침 식사: Fit Parad Эритрит, Альпийская Коровка Сметана 30%, Избенка Творог из Козьего Молока 9%, Огурец (с Кожурой), Кета, Яйцо Куриное, Миндаль Миндаль, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. 저녁 식사: California Gold Nutrition Coconut Oil, Махеевъ Майонез с Перепелиным Яйцом, Яйцо Куриное, Санта Бремор Кальмар Кольца, Морепродукт Печень Трески по-Приморски, Огурец (с Кожурой). 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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