2019년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.9 kg
지금까지 감소한: 17.1 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 6일:
|
1358 kcal
|
지방: 60.38g | 단백질: 58.02g | 탄수화물: 155.45g.
아침 식사: Отруби, Сухие Семена Чиа, Творог, Зенченко Ряженка, Цикорий, Родина Молоко 3,2%, Овсяная Каша на Молоке, Арахис, Сыр Голландский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. 점심 식사: Борщ, Макароны по Флотски, Винегрет, Капустный Салат. 저녁 식사: Борщ, Творог, Зенченко Ряженка. 간식/기타: Яблоко Желтое, Яблоко Семеринка, Отруби, Сухие Семена Чиа, Зенченко Ряженка, Яблоко Семеринка. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|