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Olivierplus
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2019년 12월 6일
Olivierplus님의 저널, 2019년 12월 6일
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2019년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
95.1 kg
지금까지 감소한:
23.4 kg
.
남은양:
5.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 12월 6일:
1078 kcal
지방: 30.06g | 단백질: 88.84g | 탄수화물: 112.79g.
아침 식사:
LU Biscuit Thé, Danone Yaourt Nature Velouté.
저녁 식사:
Le Gaulois Filets de Poulet, Haricots Verts, Yoplait Panier de Yoplait.
간식/기타:
LU Petit Brun, Leader Price Yaourt Nature au Lait Entier.
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2416 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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안정된 체중
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