2019년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.2 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 17.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 6일:
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1625 kcal
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지방: 74.24g | 단백질: 77.14g | 탄수화물: 161.25g.
아침 식사: Cinnabon Классический Синнабон, Чай, Сахарный Песок. 점심 식사: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Premier Of Taste Сыр Фета, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Оливковое Масло, Помидоры Черри. 저녁 식사: Шампиньоны в Сметане, Говяжий Стейк (Только Постный), Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Домашние Соленья Капуста Квашеная с Брусникой. 간식/기타: Чай, Сахарный Песок, Пятерочка Хурма. 더보기
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1937 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 17 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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