2019년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 6일:
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1505 kcal
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지방: 65.73g | 단백질: 55.75g | 탄수화물: 173.59g.
아침 식사: Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Café com Açúcar. 점심 식사: Lacta Amandita (2), Tirolez Queijo Mussarela, Quero Molho de Tomate Tradicional, Urbano Macarrão de Arroz Integral, Matte Leão Chá Limão Zero, Copacol Frango Moído. 저녁 식사: Ovo, Queijo Meia Cura. 간식/기타: Matte Leão Matte Zero, Matte Leão Matte Zero, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Banana Nanica, Acqua Panna Água Mineral sem Gás. 더보기
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1934 kcal
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운동:
공부 - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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