2019년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58.5 kg
지금까지 감소한: 18.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 6일:
|
1662 kcal
|
지방: 41.77g | 단백질: 68.19g | 탄수화물: 252.86g.
아침 식사: Caffè Espresso, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Certossa Fette Biscottate Integrali, Marmellata mandarini. 점심 식사: Fin Carré Fondente 74%, Milbona Fiocchi di Latte Light, Lenti Carpaccio di Bresaola, Lidl Gallette di Riso, Aia Aequilibrium Mortadella 100% Pollo, Pane Bianco. 저녁 식사: Ichnusa Birra, Rossopomodoro Pizza Margherita. 간식/기타: Crema di pistacchio, Cartellate. 더보기
|
|
1547 kcal
|
운동:
스쿼트 - 8 분, 윗몸일으키기 - 9 분, 휴식 - 15 시간 43 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.8 kg 증가하기
|