かねたく님의 저널, 2019년 12월 6일

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1490 kcal

지방: 46.30g | 단백질: 85.35g | 탄수화물: 180.24g. 아침 식사: ローソンおにぎり日高昆布, サラダ. 점심 식사: 鶏の胸肉, サラダ, 手作り弁当. 저녁 식사: 野菜炒め, 玄米ごはん, 魚の直火焼き. 간식/기타: デルタインターナショナルロカボナッツ. 더보기

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