2019년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 6일:
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1458 kcal
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지방: 67.79g | 단백질: 90.55g | 탄수화물: 117.97g.
아침 식사: Макдоналдс Нагетсы , Пятерочка Сыр Тильзитер Liebendorf, Гарнец Нутовая Мука, Яйцо, Свитлогорье Творог 2%. 점심 식사: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Простоквашино Сметана 15%, Лента Винегрет Классический, Лента Котлеты Домашние Капустные. 저녁 식사: Простоквашино Сметана 15%, Вареное Яйцо, Гарнец Нутовая Мука, Суздальский Молочный Завод Творог 5%. 간식/기타: Семга Слабосоленая, Dr. Korner Корнерсы Оливковое Масло и Базилик, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго, Макдоналдс Капучино (0,3 L). 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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