|
Ужин 🥘 3️⃣3️⃣0️⃣кал И вообще проблема в последние дни набирать 1200 кал В основном на 900-1000 кал питаюсь 😭😭😭
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 5일:
|
1082 kcal
|
지방: 42.91g | 단백질: 66.80g | 탄수화물: 114.39g.
아침 식사: Варенье, Кофе с Молоком, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Мёд, Творог 9%. 점심 식사: Кофе с Молоком, Меркурий Лаваш Тонкий с Отрубями, Ичалки Сыр Диетический 27%. 저녁 식사: Агуша Творог Детский 4,5%, Салат Овощной, Ичалки Сыр Диетический 27%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Гуляш из Говядины, Яйцо. 간식/기타: Coffee Like Капучино (300мл). 더보기
|
|
 댓글
эх, у меня тоже так было, потом произошел сбой в работе организма и я начала набирать вес даже на 700 ккал за день, волосы посыпались, ногти поломались, кожа обезвожилась, постоянная апатия, нервозность и усталость настигли. так что советую все же приподнять ккал, минимум до 1500
2019년 12월 5일 작성이: fitosvinka
|
fitosvinka Не худеется при 1500, это уже проверено (((
Это моя большая беда
2019년 12월 6일 작성이: AlmiraMira.
|
Как долго вы ели на 1500, чтоб понять, что это не ваше?
2019년 12월 6일 작성이: fitosvinka
|
2019년 12월 6일 작성이: AlmiraMira.
|
Ого. Я на 1500 к питаюсь. И вроде худеется. Если ем на меньшее количество то вообще голодная хожу.
2019년 12월 6일 작성이: n.a.lady
|
На сколько поправились, если не секрет? За эти 2 месяца.
И как стали питаться на 1500? Сразу резко взЛи и сдклади такой калораж?
2019년 12월 6일 작성이: fitosvinka
|
n.a.lady. 1200 кал я не голодаю.
Мне хватает.и наедаюсь и получаю все , что нужно) на данный момент бывает , что и не доедаю даже.а бывает, что выхожу за пределы 1200 кал примерно на +100 кал🤷🏼♀️
2019년 12월 7일 작성이: AlmiraMira.
|
fitosvinka ну на 700 грамм поправилась (
Учитывая,что занималась 3 раза в неделю и питалась на 1500.
Как только перешла на 1200 начала сбрасывать вес.
2019년 12월 7일 작성이: AlmiraMira.
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|