2019년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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145.1 kg
지금까지 감소한: 25.9 kg.
남은양: 25.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 5일:
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1197 kcal
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지방: 57.45g | 단백질: 61.65g | 탄수화물: 111.97g.
점심 식사: Alface, Bisteca de Porco Grelhada, Milho Verde Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Rúcula, Alface de Folha Verde, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Chuchu Cozido. 간식/기타: Gelatina com creme, Parmalat Leite Integral, Abacate, Banana Nanica. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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