2013년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.6 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 04월 9일:
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1978 kcal
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지방: 54.01g | 단백질: 86.32g | 탄수화물: 297.65g.
아침 식사: Кексы на Кефире, Очищенные Семена Подсолнечника, Чернослив, Творог 5%. 점심 식사: Сыр Плавленый Ломтевой с Укропом и Огурцами, Хлеб Гречневый, Сметана 10%, Борщ Постный. 저녁 식사: Постный Соус Спагетти, Картофельное Пюре, Яблоки Сушеные, Приготовленная Квашеная Капуста. 간식/기타: Вишневый Сок. 더보기
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1932 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간, 앉아있기 - 5 시간, 가사 - 4 시간, 휴식 - 2 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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