2019년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 5일:
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2236 kcal
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지방: 48.36g | 단백질: 147.98g | 탄수화물: 297.71g.
아침 식사: Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Uova 2 100Gr(Inran), Albume(Inran), Fiocchi di Avena(Inran), Dolciando & Dolciando Cioccolato Svizzero Extra Fondente 85%. 점심 식사: Olio Evo(Inran), Esselunga Filetti di Sgombro al Naturale, Sahara Cous Cous Medio. 저녁 식사: Esselunga Riso Basmati , Petto di Pollo(Inran), Olio Evo(Inran). 간식/기타: Mandarino, Myprotein Impact Whey Isolate Neutre, Tre Mulini Pane di Segale, Tre Mulini Müesli Classico alla Frutta, Esselunga Yogurt Greco Magro. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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