2019년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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116.3 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 16.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 5일:
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1465 kcal
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지방: 62.09g | 단백질: 112.26g | 탄수화물: 108.27g.
아침 식사: Truvision Replace Brownie Protein Powder. 점심 식사: Biltong, Salted Peanuts. 저녁 식사: Fresh Pasta (Cooked), Chicken Breast Meat (Stewed, Cooked). 간식/기타: Sliced Ham, Nola Slim Reduced Oil Salad Dressing, Bakers Provita Wholewheat Crispbread, Lay's Italian Cheese Gratin. 더보기
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안정된 체중
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