2019년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55 kg
지금까지 감소한: 26 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 5일:
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1572 kcal
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지방: 67.26g | 단백질: 88.12g | 탄수화물: 156.71g.
아침 식사: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Herbalife Формула 3 Белок. 점심 식사: Ironman Протеиновый Батончик Caramel, Danone Наполнитель Вишня-Миндаль, Danone Зерненый Творог в Натуральном Йогурте. 저녁 식사: Milka Milka Bubbles Кокос, Щи, Сметана , Грудка Индейки, Свинина Лопатка. 간식/기타: Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Bombbar Fitness Cookie Nut Mix, Хурма, О12 Протеиновые Вафли Малина и Йогурт . 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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