2019년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.7 kg
지금까지 감소한: 16.4 kg.
남은양: 17.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 5일:
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1452 kcal
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지방: 126.68g | 단백질: 62.02g | 탄수화물: 20.43g.
점심 식사: 배추김치, 한돈 삼겹살, 깨, 소금, 참기름, 익힌 시금치 (생야채), 앨리쮸표 아보카보 마요네즈 (머스타드맛), 삶은 계란. 저녁 식사: 앨리쮸표 아보카보 마요네즈 (머스타드맛), 삶은 계란, 코코넛 팻밤, Let's Do Organic 언스위트 코코넛 플레이크. 간식/기타: 커클랜드 저염 베이컨 , 삶은 계란. 더보기
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535 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간, Samsung Health - 23 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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