2019년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 5일:
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1256 kcal
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지방: 54.15g | 단백질: 60.85g | 탄수화물: 128.76g.
아침 식사: たらこ, ご飯. 점심 식사: 薄切りハム, もやし, レンコンのきんぴら, ポテトサラダ, 豚コマ, 卵, ご飯. 저녁 식사: ローソン ハムとタマゴのサンドイッチ. 간식/기타: グリコ 神戸ショコラ, マドレーヌ. 더보기
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1532 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 55 분, 휴식 - 7 시간 5 분, 책상 업무 - 9 시간. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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