2019년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 21.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 4일:
|
1780 kcal
|
지방: 56.60g | 단백질: 109.32g | 탄수화물: 217.24g.
아침 식사: Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Банан, Банан, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Авида Творог 5%. 점심 식사: Вкуснотеево Сыр Сливочный, Красный Октябрь Аленка Крем-Брюле, Куриный Суп, Батон. 저녁 식사: Кондитерские Изделия Морозова Печенье Топлёное Молоко, Куриная Грудка Отварная, Капустный Салат. 간식/기타: Кузя Кукурузные Палочки, Банан, Яблоко, Вкуснотеево Сыр Сливочный, Вкуснотеево Кефир 3,2%. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|