gokce283님의 저널, 2019년 12월 4일

2019년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
89.9 kg 지금까지 감소한: 20.1 kg.    남은양: 19.9 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 4일:
1992 kcal 지방: 99.83g | 단백질: 79.43g | 탄수화물: 214.77g.   아침 식사: Acılı Ezme, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Pide Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir. 점심 식사: Mandalina, Dardanel Aç-Ye Ton & Tahıl. 저녁 식사: Yeşil Biber, Kepekli Ekmek, Patlıcan Yemeği, Kırmızı Mercimek Çorbası. 간식/기타: Splenda Tatlandırıcı, Türk Kahvesi, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Karam Bitter. 더보기
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