2019년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.6 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 4일:
|
1338 kcal
|
지방: 55.14g | 단백질: 104.61g | 탄수화물: 110.90g.
아침 식사: Морковный Торт, Песочное Печенье, Взбитые Сливки, Голубика, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Творог, Грецкие Орехи. 점심 식사: Skyr 🍎, Салат Айсберг, Тушеные Овощи. 저녁 식사: Фасоль Белая, Melkunie Protein, Окей Хлебушек Кукурузный, Сыр Фета, Суп-Пюре из Тыквы. 간식/기타: Льняные Семена, Alpro Соевое Молоко со Вкусом Банана, Fazer Хлеб Зерновой, Сыр Гауда, Протеин Хр. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|