2019년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.9 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 4일:
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1305 kcal
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지방: 43.01g | 단백질: 43.44g | 탄수화물: 182.74g.
아침 식사: Boniato, Milbona Leche de Almendra. 점심 식사: Hacendado Pan de Pita (Hummus con Aceitunas de Kalamata), Hacendado Hummus con Olivas de Kalamata, Frambuesas, Hacendado Poke Salmon. 저녁 식사: Hacendado Anacardo Natural, Torras CHOCOLATE NEGRO 90%, Mandarina, Boniato, Tortilla Francesa, Mercadona Pan Multicereales, Calvo Mejillones en Escabeche. 간식/기타: Café Cortado, Premium Zumo de Granada. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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