|
Мега бистрый и ситний завтрак. Вишло на 198калл. Кому рецептик низкокалорийного овсяноблинчика??
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 4일:
|
565 kcal
|
지방: 21.86g | 단백질: 41.64g | 탄수화물: 55.45g.
아침 식사: Свекольная Ботва, Огурец (с Кожурой), Швейцарский Сыр (Обезжиренный), Семга, Овсяноблин. 점심 식사: Чай, Огурец (с Кожурой), Запеканка с Брокколи (Брокколи, Рисом, Сыром и Грибным Соусом). 저녁 식사: Капуста, Сыр Домашний, Хлебцы. 간식/기타: Мандарины, Крабовые Палочки. 더보기
|
|
 댓글
2019년 12월 3일 작성이: Hamada saber
|
2019년 12월 3일 작성이: shirfleur 1
|
2019년 12월 4일 작성이: gulnazasla
|
Рецепт: 1яйцо, 3 ст л молоко (2,5% я беру), и 3ст л овсянки (я перемаливаю в блендере, но можно и не перемаливать), и соль. Сковороду смазываем слив. маслом и виливаем нашу смесь, готовим по кришкой примерно по 2 минути с каждой стороны. А начинка это уже ваша фантазия. Мне очень нравится сливочний сир, сьомга, красная икорка и орурчик) или сир российский/моцарелла и помидор. Калорийность блинчика без начинки состовляет 105 калл))
2019년 12월 4일 작성이: Полина₽400
|
2019년 12월 4일 작성이: Maine coon
|
All I know is there's a beautiful blin on there!
2019년 12월 4일 작성이: the Polish Prince
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|