2019년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.7 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 20.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 4일:
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968 kcal
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지방: 48.32g | 단백질: 39.74g | 탄수화물: 100.54g.
아침 식사: Greenfield Зеленый Чай, Икра Лососевая, Hochland Твороженный Сыр, Хлеб Цельнозерновой. 점심 식사: Семья Салат из Белокочанной Капусты с Морковью и Огурцом, Борщ Вегетарианский. 저녁 식사: Салат Овощной со Сметаной, Омлет с Молоком. 간식/기타: Био Баланс Кефирный 1%, Хурма, Coffee Like Капучино (300мл). 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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