2019년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 4일:
|
2116 kcal
|
지방: 89.11g | 단백질: 99.70g | 탄수화물: 183.99g.
아침 식사: Грейпфрут, Жареное Яйцо. 점심 식사: Яблоко Желтое, Курага, Салат из Помидоров и Огурцов, Белый Рис, Скумбрия Атлантическая. 저녁 식사: Вино Каберне Совиньон, Приготовленные Грибы (с Жиром), Зеленая Зимняя Тыква, Говядина Ти-Бон Стейк (Обрезается до 0,5 см Жира). 간식/기타: Сухой Жареный Миндаль (без Соли). 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|