2019년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.3 kg
지금까지 감소한: 15.8 kg.
남은양: 18.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 4일:
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812 kcal
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지방: 70.88g | 단백질: 34.60g | 탄수화물: 9.88g.
아침 식사: 삶은 계란, 코코넛 팻밤, Let's Do Organic 언스위트 코코넛 플레이크. 점심 식사: 양상추, 앨리쮸표 아보카보 마요네즈 (머스타드맛), 삶은 계란. 저녁 식사: 앨리쮸표 아보카보 마요네즈 (머스타드맛), 삶은 계란. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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