2013년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.9 kg
지금까지 감소한: 28.8 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 04월 8일:
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1708 kcal
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지방: 43.02g | 단백질: 96.89g | 탄수화물: 239.13g.
아침 식사: Green Peppers , Sweet Red Peppers (Chopped, Frozen) , White Turkey (Deli Cut Rotisserie) , Egg White . 점심 식사: Fresh Tomato Salsa, Chicken, Corn Salsa, White Rice, Black Beans. 저녁 식사: Chocolate Hazelnut Frozen Yogurt. 간식/기타: Fruit & Nut Dark Chocolate Cherry Cashew Bar, Garden Veggie Straws, Bananas . 더보기
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3865 kcal
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운동:
축구 - 1 시간 30 분, 운동 기계 (중간속도) - 40 분, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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