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2013년 04월 8일
djwibert님의 저널, 2013년 04월 8일
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2013년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
93.9 kg
지금까지 감소한:
11.3 kg
.
남은양:
0.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2013년 04월 8일:
650 kcal
지방: 20.50g | 단백질: 43.00g | 탄수화물: 76.00g.
아침 식사:
Fit & Active Chocolatey Chip Protein Meal Bar.
점심 식사:
Doritos Cool Ranch Tortilla Chips (28.3g), Sara Lee Honey Roasted Turkey Breast, Aunt Millie's Homestyle 100% Whole Wheat Bread, Albertsons Deli Style Provolone Cheese.
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2494 kcal
운동:
스탠딩 - 1 시간 25 분, 운전 - 50 분, 숙면 - 6 시간 15 분, 휴식 - 15 시간 30 분.
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