A occhio no...devi però valutare la giornata nell'insieme e non il singolo pasto.
2019년 12월 3일 작성이: Claudiolov
|
Confermo dipenda anche da quanto bruci se sei a riposo o se tialleni 😎
2019년 12월 3일 작성이: joeferra
|
Non mi sembra tanto io in genere faccio sempre colazione con yogurt 125 gr + 45 gr di cereali + una mela e un thè poi a pranzo mi sono mangiata 2 filetti di sgombro surgelati in padella delle zucchine 70 gr di pane e 2 prugne e x stasera ho una spigola al forno con pomodorini e insalata + 50 gr di pane e una mela... secondo te nell'insieme potrebbe andare ? 🤔😂
2019년 12월 3일 작성이: Valentina00000
|
Joe x ora non vado in palestra
2019년 12월 3일 작성이: Valentina00000
|
Allora fossi in te eliminerei il pane 😎
2019년 12월 3일 작성이: joeferra
|
Allora fossi in te eliminerei il pane 😎
2019년 12월 3일 작성이: joeferra
|
Verdura e frutta hanno già abbastanza carboidrati 😎
2019년 12월 3일 작성이: joeferra
|
e il pane che fanno oggi è pieno di schifezze 😎
2019년 12월 3일 작성이: joeferra
|
A occhio va bene Vale però è sempre una valutazione approssimativa...dovresti inquadrare il tutto in base ai tuoi obiettivi e stabilire calorie e macros da raggiungere
2019년 12월 3일 작성이: Claudiolov
|
Per me no, per le tue necessità caloriche non lo so.
2019년 12월 3일 작성이: MarMan1994
|
rischio picchi glicemici?
2019년 12월 3일 작성이: giobas80
|
no, secondo me va molto bene
2019년 12월 3일 작성이: Zaineb Fitouri
|
2019년 12월 4일 작성이: Valentina00000
|
dipende da come e quanto mangi ma visto sotto io parlerei almeno il frutto
|